El pasado viernes vino a vernos Merche, experta en pilates. Nos dio una charla sobre las posturas más adecuadas que debemos mantener para no dañar nuestra espalda. También nos enseñó algunos ejercicios de respiración. Por supuesto, nos insistió en la conveniencia de no cargar las mochilas, llevarlas puestas correctamente y nos recordó que si en alguna ocasión llevamos demasiado peso, conviene sacar algún libro y llevarlo en la mano.
Merche ha quedado con nosotros en que vendrá otro día para que profundicemos más en el tema.
Os dejo algunas fotos:
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